Publicado el 11/12/2018

Tratado del miedo

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Tratado del miedo

Sin entrar en detalles nuestro espectáculo es una vivencia en directo, una experiencia llena de emociones, de gritos, de risas, de sensaciones intensas durante muchas horas junto a un equipo de actores y un grupo de personas que las comparten contigo.

Pero por definición es un espectáculo: “Cosa que se ofrece a la vista o a la contemplación intelectual y es capaz de atraer la atención y mover el ánimo infundiéndole deleite, asombro, dolor u otros afectos más o menos vivos o nobles”. Es decir, es una ficción en la que vas a sentir emociones, pero sobretodo, sabes que vas a salir vivo.

Nuestra intención siempre ha sido, es y será que el espectador disfrute de lo vivido y no salga traumado por el miedo. Muy al contrario, que salga satisfecho de su experiencia y de sí mismo. Vencer el miedo y la satisfacción que produce ayuda a nuestra felicidad.

Si quieres saber porqué, sigue leyendo

¿Qué es el miedo?

El miedo, es una emoción básica y primaria, y sentirlo acarrea consecuencias sobre el organismo. Es una emoción a priori desagradable, ya que nos hace sentir mal, pero no significa necesariamente negativa, ya que sentir emociones siempre es positivo, sean cuales sean.

También es una emoción que trata de protegernos de lo que ocurre. Cuando sentimos miedo, nos sentimos también indefensos, y en muchas ocasiones nos retiramos, nos escondemos o huimos.

El problema, con cualquier emoción, no es la emoción en sí, sino que nuestras creencias e interpretaciones, hacen que nos sintamos mal. La vergüenza, el miedo, el pudor, la alegría, son solo emociones y nuestro cerebro es el que dictamina si es bueno o no. Es una emoción que reacciona en función de nuestros patrones mentales, de nuestras ideas y pensamientos, pero el miedo en sí mismo es positivo, nos ayuda a protegernos de un suceso para el cual todavía no estamos preparados.

Muchas veces no hacemos lo que realmente deseamos aunque sea importante en nuestra vida, porque sentimos inseguridad de lo que pueda ocurrir. Viajar, cambiar a otro lugar o país a vivir, cambiar de trabajo o iniciar un negocio propio, comenzar una relación sentimental, hacer algo nuevo, tomar una decisión, o algo tan simple como ir por un lugar oscuro nos puede provocar esa inseguridad.

El miedo es contemplado muchas veces como una emoción negativa, algo que hay que evitar y que está vinculado con la infelicidad. Sin embargo, si el miedo es una emoción que está presente en todas las culturas y seres humanos..., ¿Porqué existe? ¿Estará ahí por algo? ¿Acaso cumple alguna función relevante? ¿Para qué sirve el miedo?

Resumiendo mucho, el miedo sirve para sobrevivir, es un mecanismo adaptativo a un entorno que nos genera temor. Para lo que sirve el miedo tiene que ver con nuestra capacidad para reaccionar rápidamente ante situaciones peligrosas, ya que gracias a él nos protegemos cuando existe una amenaza.

Es una emoción intensa, que bien utilizada nos puede salvar la vida. Es la respuesta del organismo cuando tenemos un peligro delante. Y el miedo tiene muchas caras. Tantas como personas, ya que todos tenemos nuestro talón de Aquiles.

Según la psicología experimental, existen seis emociones primarias: alegría, sorpresa, ira, tristeza, asco, y miedo. El miedo es una de las emociones más básicas del ser humano. Es una emoción que cumple un papel fundamental: la supervivencia. Lo que no te mata te hace mas fuerte

El miedo es una emoción tan importante, que no podríamos vivir sin miedo.

Nuestra felicidad y bienestar depende de las decisiones que tomamos en nuestra vida y de cómo interpretamos lo que ocurre. Somos nosotros los responsables de estar bien y hacer de nuestra vida una experiencia fascinante. Vencer el miedo y la satisfacción que produce ayuda a nuestra felicidad.

El miedo no es un problema, solo nos previene... El problema es lo que hacemos con el miedo. El miedo solo es un problema cuando le tienes miedo a tus miedos .

Y superarlo tiene muchas “Recompensas y beneficios”:

Respuesta biológica. El cerebro libera adrenalina cuando sentimos temor, pero al superar ese momento y verificar que la situación es segura, activa la dopamina, el neurotransmisor asociado al placer y la recompensa. De ahí que muchas personas sientan amor por las sensaciones fuertes y quieren vivir experiencias intensas, deportes de aventura, ver películas de terror…..

El contagio de la actividad posterior Cuando termina la acción y hemos superado el peligro, seguimos emocionados durante un buen rato y esto contagia la actividad siguiente. Es lo que se conoce como la transferencia de excitación. Es lo que se siente al salir de la nuestra casa, terminar su vivencia y recordarla con amigos o trasmitirla.

Sube la autoestima. Las simulaciones terroríficas sirven para ponernos a prueba y saber hasta donde somos capaces de llegar. Sentimos temor, pero asociado a la capacidad de autocontrol y auto-superación que nos aumenta el ego. "He sido valiente al haber sido capaz de superar el momento peligroso"

Favorece la curiosidad. Hay personas a las que les gusta vivir experiencias nuevas, en general, extrovertidos que buscan estimulación. Por eso buscamos superar los obstáculos para continuar nuestra andadura. Si superamos el miedo a lo desconocido creceremos en vez de quedarnos siempre estancados. Descubrir lo desconocido es lo que siempre ha hecho avanzar a la humanidad.

Desarrolla la empatía. Nos ponemos en la mayoría de las ocasiones en el lugar de la víctima, podemos sentir lo que le pasa, nos identificamos y sufrimos con él o ella, pero lo hacemos desde nuestra situación, sabiendo que eso no nos está ocurriendo a nosotros y le ayudamos en la medida de nuestras posibilidades, tanto si está delante de nosotros como si está a nuestro lado. Esa es la verdadera empatía.

Es un aprendizaje básico. El cerebro humano es un gran simulador virtual. Frente a una situación peligrosa, adelantamos de forma inconsciente lo que va a pasar y elaboramos de forma instantánea nuestras propias estrategias para intentar superarlas y el mejor método de aprendizaje. Es el instinto animal de supervivencia.

Favorece la convivencia. El terror se vive y se vence mejor en grupo. A ver y/o vivir una experiencia de terror se va en grupo porque lo mejor es compartir una experiencia intensa con nuestros amigos, la euforia del mal rato que se ha vivido juntos pero que se ha superado. Si estás solo frente al peligro buscarás a quien tengas mas cerca para vencerlo unidos.

Beneficios que el miedo puede traer a tu vida

1. Para competir

Cuando no estamos seguros del siguiente paso que debemos tomar en la vida, sentimos miedo. Esa inseguridad que encontramos por poner en peligro la estabilidad y nuestra zona de confort, nos hace pensar en si debemos seguir o no con nuestros planes. El miedo es una emoción que nos ayuda a conocer de manera intuitiva la situación, y a decidir si debemos movernos, pero sobre todo a planificar como podemos hacerlo con seguridad.

El miedo es una competencia personal que nos desafía a nosotros mismos. Nos lleva a enfrentar y evaluar los riesgos y a tomar grandes decisiones para encontrar el éxito. Al contrario, si nos dejamos dominar por el miedo, existe la posibilidad de detenernos y paralizarnos por completo. Por este motivo hay que reaccionar. (Correr, gritar, etc....)

2. Es un incentivo

En la búsqueda de nuevas metas y horizontes, no nos podemos permitir sentirnos pequeños frente a nuestros rivales y/o los obstáculos que nos encontramos. Al dejar entrar este sentimiento, se corre el riesgo de retrasar nuestro verdadero crecimiento personal.

La mayor parte de los miedos tienen siempre un componente de imaginación propia, no son amenazas reales a nuestra vida o éxito. Debemos estar abiertos a sentir miedo, y dejarle encontrar su lugar por medio de la razón. Con un buen control emocional, podemos hacer del miedo un incentivo que nos empuje para cambiar con la necesaria precaución.

3. Analiza

El miedo no aparece sin razón. Normalmente, tiene origen en las cosas a las que tememos. Pensamientos de pérdida y fracaso son lo que nos hace evitar nuevas experiencias. Sin embargo, evitarlas no sirve de mucho, pues no ponemos a prueba nuestra creatividad para enfrentar los problemas o retos. En este caso, el miedo nos ayuda ver diferentes posibilidades para ser pro-activos, y tomar decisiones

4. Como protección

El miedo nos obliga a generar un estado que nos permite agudizar los sentidos, gracias a ello, podemos prestar más atención a los desafíos que se presentan en la vida o el trabajo. Además, manda alertas sobre cuándo se debe ser cauteloso o audaz, esconderse o actuar.

Es un buen aliado para escuchar apropiadamente. Habrá momentos en que el miedo dirá ‘ahora o nunca’, y otras ocasiones en que escucharemos ‘podemos dejar pasar tiempo’. Estos son los puntos que deben servir como guía para negociar y planear los siguientes pasos.

5. Energía útil

Aprender a manejar este sentimiento nos permite convertirlo en algo útil, para utilizarlo de una manera más productiva. El miedo es la energía que mejor sirve cuando se trata de perseguir sueños y objetivos.

El miedo nos ayuda a regular cómo de grandes deben ser nuestros pasos en cada momento... como una madre que vela por nuestra seguridad.

Tenemos que asociar al miedo con oportunidad, es decir, una experiencia positiva. Sentir cómo nos empuja a ir más allá, para luego ver la evolución de los retos enfrentados y el camino recorrido.

Moraleja

Muchas gracias a tod@s por superar vuestros MIEDOS con nosotros. Todos tenemos MIEDOS, el que diga lo contrario, miente. La diferencia de unas personas respecto a otras, es que unos se paralizan y otros avanzan. Cuando se organiza algo, se tiene MIEDO a que salga bien (pero el que no arriesga, no gana) por eso queremos que tod@s disfrutéis y que tod@s recordéis vuestras arriesgadas aventuras.

Vivir es compartir, compartir es vivir.

La vida está llena de MIEDOS, MIEDOS profesionales, de cambios personales, de cambios sentimentales, de afrontar nuevos retos, ….

Estamos convencidos que superar nuestra experiencia os ayuda; ni la incertidumbre ni los obstáculos os frenarán para afrontar y conseguir todo aquello que se os ponga por delante.

Tod@s sois grandes personas, tened el MIEDO en su justa medida, para que os siga permitiendo avanzar y alcanzar todo aquello que se os pase por la cabeza.

Hacedlo! Y sí os da MIEDO, hacedlo con MIEDO.

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